“有梦”的人是幸福的

　　我第一眼看到《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），心底就涌上一股暖流……从关注学业成绩到关注学生睡眠，这无疑是教育的进步，是追求高质量教育的举措。这样得民心的举措，我举双手赞成！

　　记得在我公众号的后面有一个学生留言：“……有一次上公开课，全班提前了一段时间到教室，我忍不住又睡着了，刘老师不仅没有立刻叫醒我，反而示意周围同学不要叫醒我，直到快正式上课……”是啊，现在有多少学生需要多睡一会儿啊。美啊，能体贴地让学生多睡一会儿的老师是多么的美啊！现在，教育部为了保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，出台了《通知》，十分及时，非常必要。建设高质量教育体系，是“十四五”时期教育主题词。在“十四五”开局之年，教育部就学生睡眠问题印发专门文件，这就吹响了向高质量教育进军的“冲锋号”。关心中小学生睡眠的意义不能仅局限于“高质量教育”，更是顾及民族生理与心理的强盛！童年是人一生中最美好的时光，保证充足睡眠，让中小学生拥有做“好梦”的时间，善莫大焉。

　　北京大学心理系高云鹏教授给我们讲过“梦剥夺试验”——不让被试者做梦，他就会情绪低落、心不在焉、食欲减退、记忆力减弱、不愿意交往，严重的会出现幻觉。四天之后，这试验就不敢继续做下去了，因为被试者会崩溃的。梦，被剥夺竟然这么可怕，那睡眠被剥夺呢？很多发达国家都强调要让孩子有充足的睡眠，而我们有些现有规定和教育生态逼迫孩子们过早地早起，似乎是“早起的鸟儿有虫吃”，其实是“早起的虫子被鸟吃”。2017年，有三位获得诺贝尔医学及生物学奖的科学家研究发现，他们找到了控制昼夜节律的分子机制，最终得出三个结论：第一，熬夜会打破人体里面精妙的生物钟，疾病会匍匐而来；第二，熬夜将造成大脑开始吞噬自己，熬夜是一种减寿的行为；第三，调节节律的关键基因失效以后会促使肿瘤发生。由此看来，该睡的时候不睡，该起的时候不起，疾病就来了，生命质量就低了。皮之不存，毛将焉附，那分数，那知识，又有什么用呢？所以，保障学生充足睡眠时间至关重要。

　　《通知》从加强科学睡眠宣传教育、明确学生睡眠时间要求、加强学生睡眠监测督查等七个环节，规划了确保学生充足睡眠时间要求落实到位的路线图，每一个环节都值得校长和教师们研究，需要提高认识、统一步调、加强指导。如，《通知》中要求“个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜，确保充足睡眠”，那么我们就要研究：第一，教师如何因材施教地布置作业；第二，学生怎样的表现才算是尽了努力；第三，教师如何评价为了按时就寝而未完成的作业。

　　30多年的教育生涯，我深深地感到，很多中小学校和教师并没有将学生睡眠管理作为“分内之事”，对此关心关注不够，似乎无暇、无能、无理由顾及。我国义务教育要实现高质量发展，必须要做到以人为本，更加关注孩子的身心健康发展，必须把睡眠管理作为“头等大事”来抓，不仅要立即行动起来，完善各项管理措施，而且要长期坚持下去，做到持之以恒、久久为功。我相信，学校最美的景致一定会写在学生眼睛里，如果管理好学生的睡眠，从学生的眼睛里，我们看到的不再是惺忪，而是充满希望；不再是恍惚，而是清澈明亮；不再是困顿，而是振奋与好奇；不再是冷漠，而是热情与友好。我欣喜地看到，最近各地有一些关于学生睡眠管理的积极探索实践，如媒体报道的深圳罗灿校长创新的抽屉床，“螺蛳壳里做道场”，充分利用学校有限空间，罗校长的创新精神值得我们学习。

　　最后，我借用萧伯纳的一句名言来收笔——“未来取决于梦想，所以赶紧睡觉去。”（北京第二实验小学副校长 华应龙）